V dnešní hektické době, kdy je práce stále více propojena s osobním životem, se mnoho lidí potýká s problémy v oblasti rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. Stres, vyčerpání, rodinné, pracovní a společenské povinnosti a pocit, že nikdy není dost času na odpočinek nebo rodinu, se stávají běžnou součástí našeho každodenního života. Kurz vám poskytne čas na chvíli se zastavit, nadechnout se a vstřebat praktické nástroje a techniky, jak své uspěchané tempo a negativní pocity z něj pramenící zvrátit a najít adekvátní balanc mezi všemi rolemi, které v životě zastáváte.
Cílová skupina
Tento program je určen pro každého, kdo touží po harmonii, chce se vyhnout vyhoření a najít způsob, jak žít plnohodnotně jak v profesní, tak i osobní sféře.
Přínosy kurzu
- Budete schopni si lépe nastavit vlastní priority v práci s časem v rámci životní etapy a své životní rovnováhy.
- Naučíte se, jak správně pečovat o své vlastní štěstí a jakým způsobem vyvažovat práci s osobním životem.
- Odnesete si praktické tipy, jak nastavit zdravé hranice mezi prací a osobním životem a ochránit se před vyčerpáním.
- Naučíte se, jak se zbavit stresu a najít čas na regeneraci a relaxaci pro lepší mentální zdraví.
- Získáte praktický návod, jak zlepšit fyzické zdraví, a přitom si udržet rovnováhu v pracovním a osobním životě.
Obsah
- Čas a naše osobnost – každý jsme v práci s časem originál
- Výkonnostní křivka – práce s energií během dne
- Stop prokrastinaci – praktické techniky
- Co je to vlastně ta rovnováha života a práce?
- Naše mentální vzorce a jejich vliv na náš každodenní život
- Fáze života, vaše role v životě a vaše životní „projekty“
- Měnící se priority a jak je vnímáme
- Životní inventura – kde jsem a kam se poděly mé cíle?
- Možné důsledky nerovnováhy v životě
- Work-life balance v praxi
Místo konání
4D Center, Kodaňská 1441/46, Praha 10
Cena
Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 8 900 Kč bez DPH za dvoudenní program.
Cena zahrnuje:
- Zajištění školících prostor a technického vybavení
- Školící materiály
- Občerstvení v průběhu tréninku
- Oběd pro účastníky
- “POSITIVE” osvědčení
- Dárek POSITIVE
- Vyhodnocení programu
Náš přístup
- Individuální přístup – zohledňujeme specifické potřeby účastníků.
- Interaktivní metody – využíváme techniky, které podporují aktivní zapojení účastníků.
- Příklady z praxe – pro efektivní učení nových dovedností využíváme situace z reálného prostředí.
- Prakticky zaměřený program – klademe důraz na okamžitou aplikaci získaných znalostí v praxi.
