Cílová skupina
Zaměstnanci na nemanažerských pozicích, administrativní pracovníci, specialisté a všichni, kteří se chtějí zlepšit v organizaci svého času a zvýšit svou produktivitu. Všichni, kteří chtějí lépe zvládat každodenní pracovní úkoly a tipy pro eliminaci prokrastinace.
Přínosy kurzu
- Získáte nástroje pro efektivní plánování pracovního dne a osobních aktivit.
- Naučíte se, jak si vytvářet pozitivní návyky pro lepší správu času.
- Zvýšíte svou výkonnost a naučíte se pracovat s vlastní výkonnostní křivkou.
- Porozumíte tomu, jak řídit čas podle svého osobnostního typu.
- Získáte konkrétní techniky pro eliminaci prokrastinace a zlepšení každodenní rutiny.
Obsah kurzu
- Základy time managementu: proč je organizace času klíčová
- Jak se tvoří návyky, které zlepší vaši produktivitu
- Jak identifikovat a eliminovat„zloděje času“
- Techniky prioritizace: metoda ABCD a Paretův princip
- Time-blocking: plánování pracovního dne po blocích
- Nastavení reálných cílů a jejich plnění
- Práce s nástroji na produktivitu
- Zvládání prokrastinace: tipy na překonání odkládání úkolů
- Jak se vypořádat s rušivými vlivy (notifikace, přerušení)
- Techniky relaxace a regenerace během pracovního dne
- Plánování času mimo práci: osobní priority a koníčky