Otevřené programy

Stres management

Cítíte se bez energie, frustrovaní a pod tlakem? Stres může mít vážné dopady na váš život i kariéru. Rychlé tempo dnešní doby nás často žene na hranici vyčerpání, kde stres přestává být motorem výkonu a stává se brzdou. Když se napětí hromadí a únava se stává chronickou, může vést až k syndromu vyhoření – stavu, kdy mizí nejen energie, ale i radost z práce a života. Tento kurz nabízí nový pohled na stres, jeho příčiny i skryté signály vyhoření a otevírá cestu k větší psychické odolnosti a dlouhodobé rovnováze. Investujte do svého zdraví a naučte se, jak stres proměnit v motivaci k růstu!

Cílová skupina

Kurz je určen všem, kteří se cítí stresem ohroženi a kteří se chtějí naučit zvládat dlouhodobý stres i techniky na překonání stresu akutního.

Přínosy kurzu

  • Naučíte se techniky, jak efektivně reagovat na stresové situace a udržet si klid i pod tlakem.
  • Kurz vám pomůže posílit vaši psychickou odolnost a lépe se vyrovnávat s každodenními výzvami.
  • Seznámíte se s metodami, jak redukovat negativní dopady stresu na vaše fyzické a psychické zdraví.
  • Odnesete si tipy, jak být efektivnější a soustředěnější při plnění pracovních úkolů.
  • Získáte nástroje pro lepší časové a emocionální řízení, což povede k harmonizaci pracovního a osobního života.

Obsah

  • Mechanismus stresové situace
  • Stres jako energie připravená k činu
  • Projevy stresu, stresory
  • Zmapování vlastní situace
  • Komunikační dovednosti potřebné pro aktivní přístup k práci a zvládání stresu
  • Asertivita jako možný nástroj proti stresu
  • Kontrola emocí
  • Relaxační techniky
  • Zdravé životní návyky a aktivní odpočinek
  • Humor a pozitivní postoj
  • Práce se stresem
  • Tipy pro zvládání akutního stresu

Termíny programu

Program bude probíhat v následujících termínech

1. 20.2.2025 9.00 - 17.00

Místo konání

4D Center, Kodaňská 1441/46, Praha 10

Cena

Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 4 900 Kč bez DPH za jednodenní program.

Cena zahrnuje:

  • Zajištění školících prostor a technického vybavení
  • Školící materiály
  • Občerstvení v průběhu tréninku
  • Oběd pro účastníky
  • “POSITIVE” osvědčení
  • Dárek POSITIVE
  • Vyhodnocení programu

Náš přístup

  • Individuální přístup – zohledňujeme specifické potřeby účastníků.
  • Interaktivní metody – využíváme techniky, které podporují aktivní zapojení účastníků.
  • Příklady z praxe – pro efektivní učení nových dovedností využíváme situace z reálného prostředí.
  • Prakticky zaměřený program – klademe důraz na okamžitou aplikaci získaných znalostí v praxi. 

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA společnosti POSITIVE












Účastníci:
Jméno E-mail Pozice
V případě technických potíží se zadáním objednávky se obraťte na monika.putalova@positive.cz,
děkujeme Vám.
Rezervace se řídí obchodními podmínkami, které naleznete ZDE.
Potvrzením rezervace souhlasíte se zpracováním osobních údajů. ZDE.