Stres management

Náš přístup

• Individuální pozornost jednotlivým účastníkům, skupiny maximálně o 12 lidech, průměrně 8 účastníků
• Interaktivní tréninkové metody
• Nácvik modelových situací pomocí hraní rolí a videotechniky
• Prakticky zaměřený program

Obsah

• Porozumění stresové reakci
  • Stres jako energie připravená k činu
  • Projevy stresu, stresory
  • Zmapování vlastní situace
• Jak zvládat stresové situace – nástroje, přístupy
  • Komunikační dovednosti potřebné pro aktivní přístup k práci a zvládání stresu
  • Asertivita jako možný nástroj proti stresu
  • Kontrola emocí
  • Relaxační techniky
  • Zdravé životní návyky a aktivní odpočinek
  • Humor a pozitivní postoj
  • Práce se stresem
  • Tipy pro zvládání akutního stresu
• Organizace práce
  • Základy time managementu a plánování
  • Vyvážení různých prvků práce
  • Stanovení každodenních priorit
  • Plánování času v různých časových rámcích

Místo konání

Praha, místo konání bude upřesněno v pozvánce pro účastníky 

Cena

Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 4 100 Kč bez DPH za jednodenní program.

Investice zahrnuje:

• Zajištění školících prostor a technického vybavení
• Školící materiály
• Občerstvení v průběhu tréninku
• Oběd pro účastníky
• “POSITIVE” osvědčení
• Dárek POSITIVE
• Vyhodnocení programu