Naše myšlenky jsou v našich životech neustále přítomné, ale často bývají kritické, pesimistické nebo stresující. Říká se, že naše vlastní mysl může být naším největším nepřítelem. Uvědomte si díky své účasti v tomto kurzu, jak vaše myšlenky ovlivňují váš každodenní život a zda vám pomáhají překonávat překážky na cestě k cílům. Pokud zjistíte, že vás spíše brzdí, ukážeme vám účinné techniky, jak s negativními myšlenkami pracovat. Naučte se převzít kontrolu nad svou myslí a staňte se tvůrcem nového přístupu, protože – cítíme se tak, jak myslíme...! Kurz probíhá interaktivní formou s důrazem na praktické techniky a individuální reflexi.
Cílová skupina
Manažeři, kteří chtějí podpořit pozitivní atmosféru v týmu. Všichni, kdo chtějí rozvíjet svůj osobní růst a psychickou odolnost.
Přínosy kurzu
- Naučíte se rozpoznat a měnit své staré, neefektivní či negativní myšlenkové vzorce.
- Zvýšíte svou psychickou odolnost a pozitivní naladění.
- Zlepšíte svou schopnost zvládat stres a vnitřní emoční napětí.
- Naučíte se pracovat se svými silně negativními myšlenkami a nahrazovat je novými.
- Osvojíte si praktické techniky pro každodenní život i práci.
Obsah
- Jak funguje mysl – vliv myšlenek na naše emoce a chování
- Pozitivní vs. negativní myšlenkové vzorce – jak je rozpoznat a měnit
- Metody práce s negativními myšlenkami (kognitivní restrukturalizace, metoda STOP)
- Afirmace a jejich správné využití pro dosažení cílů
- Techniky mindfulness a relaxace pro snížení stresu
- Vděčnost jako nástroj k pozitivnímu myšlení
- NLP a mind setting – jak programovat svůj mozek na úspěch
- Psychická odolnost a strategie zvládání náročných situací
- Tvorba osobního akčního plánu pro trvalou změnu
- Relaxace podporující pozitivní myšlení
Místo konání
4D Center, Kodaňská 1441/46, Praha 10
Cena
Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 5 900 Kč bez DPH za jednodenní program.
Cena zahrnuje:
- Zajištění školících prostor a technického vybavení
- Školící materiály
- Občerstvení v průběhu tréninku
- Oběd pro účastníky
- “POSITIVE” osvědčení
- Dárek POSITIVE
- Vyhodnocení programu
Náš přístup
- Individuální přístup – zohledňujeme specifické potřeby účastníků.
- Interaktivní metody – využíváme techniky, které podporují aktivní zapojení účastníků.
- Příklady z praxe – pro efektivní učení nových dovedností využíváme situace z reálného prostředí.
- Prakticky zaměřený program – klademe důraz na okamžitou aplikaci získaných znalostí v praxi.
