Otevřené programy

Sebekoučování - cesta k rozvoji, mentální odolnosti a životní rovnováze s Mgr. Lenkou Bílkovou

Kurz vás provede základy i pokročilejšími technikami sebekoučování, které vám pomohou nejen dosahovat svých osobních a profesních cílů, ale také posílit vaši mentální odolnost. Naučíte se, jak rozpoznat a překonat své vnitřní sabotéry, zpracovat omezující přesvědčení a zlepšit svou celkovou výkonnost a pohodu. Kurz vám poskytne praktické nástroje a techniky, které vám pomohou lépe zvládat stres, udržet vyvážený životní styl a stát se svou vlastní oporou ve složitých situacích.

Přínosy kurzu

  • Naučíte se používat sebekoučovací techniky, abyste se mohli soustředit na to, co je pro vás opravdu důležité – ať už v osobním nebo profesním životě.
  • Osvojíte si principy mental fitness, které vám pomohou posílit vaši psychickou odolnost, snížit míru stresu a udržet dlouhodobou výkonnost.
  • Naučíte se rozpoznat vzorce myšlení, které vás omezují, a získáte strategie, jak je překonat, abyste dosáhli vyšších úrovní úspěchu.
  • Zlepšíte svou práci s vlastními omezujícími přesvědčeními, což vám umožní přepsat staré mentální vzorce a otevřít si dveře k novým příležitostem.
  • Osvojíte si nové praktické nástroje a strategie, které vám pomohou lépe zvládat stresové situace a předcházet syndromu vyhoření.

 Pro koho je kurz určen:

Kurz je ideální pro vedoucí týmů, manažery, kouče i všechny profesionály, kteří prošli základním koučovacím výcvikem a chtějí nejen rozvíjet své sebekoučovací dovednosti, ale také posílit svou mentální výkonnost a naučit se zvládat své vnitřní bariéry a sabotéry.

Obsah

Úvod do sebekoučování

  • Význam sebekoučování v každodenním životě a kariéře.
  • Jak může sebekoučování transformovat váš přístup k rozhodování a osobnímu růstu.

Mental fitness a práce s osobními sabotéry

  • Základy mental fitness: Jak posílit svou mentální odolnost a zůstat v klidu i pod tlakem.
  • Identifikace a zvládání osobních sabotérů: Rozpoznání vzorců myšlení a chování, které vás omezují, a konkrétní strategie, jak je překonat.

Změna vnitřních přesvědčení

  • Odhalení omezujících přesvědčení: Jaké mentální bloky vás brzdí v dosahování cílů?
  • Přepsání starých vzorců: Jak změnit vnitřní dialog a otevřít se novým příležitostem.

Zvládání stresu a prevence vyhoření

  • Praktické techniky pro zvládání stresu: Jak udržet rovnováhu mezi prací a osobním životem.
  • Prevence vyhoření: Jak rozpoznat varovné signály a co dělat, abyste se dlouhodobě cítili dobře a byli produktivní.

Pokročilejší techniky sebekoučování

  • Posílení motivace a produktivity: Jak využít koučovacích metod k dosažení vyššího výkonu.
  • Praktické aplikace a cvičení: Nácvik sebekoučování v reálných situacích.

Lektorka

Mgr. Lenka Bílková patří dlouhodobě mezi naše nejlepší lektory a kouče.
S POSITIVE spolupracuje více než 20 let. Má několikaletou zkušenost s řízením soukromé firmy a vedením lidí ve vrcholové manažerské pozici a s individuálním koučováním manažerů na středních a top pozicích. Specializuje se především na manažerské dovednosti a individuální koučování. Vedla dlouhodobé projekty např. pro společnosti EuroAgentur Hotels & Travel, ŠKODA AUTO, Slovenská spořitelna, OMV, Ford, LBBW Bank, Česká spořitelna, innogy. Je držitelkou několika mezinárodních certifikátů v oblasti koučování a NLP.  Je členkou EMCC (Evropská rada pro mentoring a koučink).

Vybrané reference

- Super, pozitivní den, spoustu skvělých rad, zamyšlení se. Moc děkuji za inspiraci!
- S Lenkou to bylo jako vždy hodně motivující, povzbuzující, člověk má chuť jít a konat!
- Líbila se mi pozitivní nálada, to, že jsme všichni zapojeni, hodně praktických věcí, za mě jedno z nejlepších školení!
- Bylo to skvělé školení, ať po stránce náplně informací, materiálů, tak práce lektorky.
- Lektorka byla přímo úžasná. Nabyla mě elánem do další práce. Děkuji.

Termíny programu

Program bude probíhat v následujících termínech

1. 12.12.2024 9.00 - 17.00 REZERVOVAT TERMÍN

Místo konání

4D Center, Kodaňská 1441/46, Praha 10

Cena

Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 5 500 Kč bez DPH za jednodenní program.

Investice zahrnuje:

  • Zajištění školících prostor a technického vybavení
  • Školící materiály
  • Občerstvení v průběhu tréninku
  • Oběd pro účastníky
  • “POSITIVE” osvědčení
  • Dárek POSITIVE
  • Vyhodnocení programu

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA společnosti POSITIVE












Účastníci:
Jméno E-mail Pozice
V případě technických potíží se zadáním objednávky se obraťte na monika.putalova@positive.cz,
děkujeme Vám.
Rezervace se řídí obchodními podmínkami, které naleznete ZDE.
Potvrzením rezervace souhlasíte se zpracováním osobních údajů. ZDE.