Cílová skupina
Manažeři, lídři, specialisté na komunikaci, zaměstnanci v náročných profesích, pedagogové a všichni, kdo chtějí rozvíjet svou schopnost pracovat s emocemi.
Přínosy kurzu
- Naučíte se lépe porozumět svým emocím a reakcím.
- Zvládnete praktické techniky pro zvládání stresu a emocí v obtížných situacích.
- Posílíte svou odolnost vůči stresu a schopnost zachovat klid pod tlakem.
- Zlepšíte své vztahy díky vyšší emoční inteligenci a empatickému přístupu.
- Získáte nástroje pro psychohygienu a dlouhodobé duševní zdraví.
Obsah kurzu
- Pojem „emoční inteligence“
- Vztah IQ a EQ
- Jak rozvíjet emoční inteligenci
- Složky emoční inteligence podle D. Golemana: sebeuvědomění, sebeovládání, sebemotivace, empatie, schopnost přizpůsobit své jednání emocím jiných lidí
- Jak rozvíjet emoční inteligenci u druhých
- Důležitost empatie
- Jak zvládat své emoce i emoce druhých v obtížných situacích
- Zvládání stresu a vzteku
- Zdravé emoce jako zdroj energie
- Techniky práce s emocemi
- Praktický nácvik
Lektorka
Mgr. Jana Rambousková je lektorkou a konzultantkou v oblasti osobnostního rozvoje, konkrétně se zaměřuje na témata selfmanagement, efektivní komunikace, prezentace, psychologie prodeje a time management. Vystudovala, ve své době málo známý obor andragogika na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. Výchově a vzdělávání dospělých se intenzivně věnuje téměř dvacet let. Za svoje poslání a životní náplň považuje budování vztahů a "práci" s lidmi – těmi nejbližšími počínaje a doposud neznámými konče. Drží se jednoho z hlavních principů andragogiky a dále se vzdělává jak po stránce obsahové, tak didaktické. Absolvovala například trénink v programu Franklin Covey. Svoje lektorské zkušenosti nabyla a nabývá v prostředí akademickém, byznysovém i ve státní správě. Působila v několika významných českých vzdělávacích agenturách jako školitelka a projektová manažerka, zároveň se pohybovala v byznysovém prostředí. Má zkušenosti z akademické půdy (státní i soukromé) a z ročního působení ve státní správě. Po rodičovské dovolené se stala nezávislou lektorkou a konzultantkou v oblasti osobnostního rozvoje. Nadále spolupracuje s vybranými vzdělávacími společnostmi. Se svým krédem "neustálý růst" se snaží učit lidi především přemýšlet a hledat logické souvislosti. V POSITIVE se specializuje na témata komunikace a rozvoj lidských zdrojů.