Cílová skupina
Workshop je určen všem zaměstnancům, týmovým lídrům, manažerům a profesionálům, kteří chtějí posílit svou odolnost, udržitelné zdraví a dlouhodobý pracovní výkon.
Přínosy kurzu
- Naučíte se udržet energii po celý pracovní den a lépe zvládat zátěž.
- Posílíte svou odolnost vůči stresu a vyhoření.
- Získáte vědecky ověřené nástroje pro podporu imunity a zdraví.
- Osvojíte si praktické techniky mikropauz, dechových cvičení a biohackingu.
Obsah
- Udržitelnost jako princip v práci i osobním životě.
- Co znamená „pracovní dlouhověkost“ a jak ji dosáhnout.
- Rezilience a její význam pro dlouhodobou výkonnost.
- Praktické tipy: mikropauzy, biohacking, prevence vyhoření.
- Vědecky ověřené imunitní protokoly (fungují za 30 sekund denně).
- Praktické dechové, mentální a pohybové techniky pro kancelář i výrobu.
- Jak nastavit pracovní den tak, aby energie vydržela.
- Reflexe a osobní akční plán: implementace principů do každodenní reality.
Lektor
Libor Mattuš
Externí lektor a kouč POSITIVE, expert na biohacking, výkonnost, chladovou terapii a funkční dýchání s mnohaletou zkušeností. Pomáhá lidem, především v oblasti byznysu a sportu, posilovat dlouhodobou odolnost a výkonnost. Jeho přístup je založený na vědeckých poznatcích i osobní zkušenosti s asijskými bojovými systémy.
Vybrané reference z workshopu na konferenci ZÁKAZNÍK 2030, 5. 11. 2025:
- Bylo to podáno srozumitelně, zábavně a zároveň jednoduše tak, aby mohl začít každý pracovat na drobných změnách v běžném každodenním životě, které nakonec tvoří velkou změnu.
- Workshop byl fajn, včetně ukázek cvičení.