V moderním pracovním prostředí s vysokými nároky a rychlými změnami je klíčem k úspěchu udržet dlouhodobý výkon a zdraví. Na tomto workshopu ukážeme, jak aplikovat principy zdravého životního stylu do firemního prostředí tak, aby management i zaměstnanci dosáhli klíčových KPI: snížení nemocnosti a rizika vyhoření, podpora mentálního výkonu a schopnost nejen přežívat, ale i podávat nejlepší výsledky při udržení dlouhodobého zdraví a pracovního výkonu. Díky tomu může firma prosperovat bez zbytečných nákladů.
Připravte se na den plný praktických cvičení, jednoduchých technik a konkrétních nástrojů, které můžete okamžitě využít v práci i osobním životě.
Cílová skupina
Workshop je určen všem zaměstnancům, týmovým lídrům, manažerům a profesionálům, kteří chtějí posílit svou odolnost, udržitelné zdraví a dlouhodobý pracovní výkon.
Přínosy kurzu
- Naučíte se udržet energii po celý pracovní den a lépe zvládat zátěž.
- Posílíte svou odolnost vůči stresu a vyhoření.
- Získáte vědecky ověřené nástroje pro podporu imunity a zdraví.
- Osvojíte si praktické techniky mikropauz, dechových cvičení a biohackingu.
Obsah
- Udržitelnost jako princip v práci i osobním životě.
- Co znamená „pracovní dlouhověkost“ a jak ji dosáhnout.
- Rezilience a její význam pro dlouhodobou výkonnost.
- Praktické tipy: mikropauzy, biohacking, prevence vyhoření.
- Vědecky ověřené imunitní protokoly (fungují za 30 sekund denně).
- Praktické dechové, mentální a pohybové techniky pro kancelář i výrobu.
- Jak nastavit pracovní den tak, aby energie vydržela.
- Reflexe a osobní akční plán: implementace principů do každodenní reality.
Lektor
Libor Mattuš
Externí lektor a kouč POSITIVE, expert na biohacking, výkonnost, chladovou terapii a funkční dýchání s mnohaletou zkušeností. Pomáhá lidem, především v oblasti byznysu a sportu, posilovat dlouhodobou odolnost a výkonnost. Jeho přístup je založený na vědeckých poznatcích i osobní zkušenosti s asijskými bojovými systémy.
Místo konání
4D Center, Kodaňská 1441/46, Praha 10
Cena
Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 5 500 Kč bez DPH za jednodenní program.
Cena zahrnuje:
- Zajištění školících prostor a technického vybavení
- Školící materiály
- Občerstvení v průběhu tréninku
- Oběd pro účastníky
- “POSITIVE” osvědčení
- Dárek POSITIVE
- Vyhodnocení programu
Náš přístup
- Individuální přístup – zohledňujeme specifické potřeby účastníků.
- Interaktivní metody – využíváme techniky, které podporují aktivní zapojení účastníků.
- Příklady z praxe – pro efektivní učení nových dovedností využíváme situace z reálného prostředí.
- Prakticky zaměřený program – klademe důraz na okamžitou aplikaci získaných znalostí v praxi.
